Personal Training en salle (Solo)

Bénéficie d'un accompagnement privé et personnalisé durant ta séance de sport !
Nous sommes là pour t'analyser, t'orienter, te motiver et te permettre de te surpasser. Ressors de ces séances en étant changé(e), physiquement et mentalement.

La 1ère séance se découpe en trois parties :
• Échange et bilan sur tes objectifs, tes besoins, ta situation actuelle, tes habitudes, tes connaissances... afin de cerner ce dont tu as le plus besoin !

• Accompagnement sportif privé avec :
• Tests afin de découvrir tes connaissances et ta maîtrise du corps.
• Voire des exercices directement en rapport avec tes objectifs.
• Te motiver et te faire découvrir de quoi tu es capable !

• Récapitulatif de la séance avec les plus et les moins.
• Découverte des plans qui te permettront d'atteindre tes objectifs !

Et pour les autres séances ? Accompagnement, dépassement de soi, enseignement, optimisation, et pur plaisir.

En fonction de l'objectif et du niveau, nous pourrons notamment voir en plus :
- Les piliers de l'entraînement et leurs applications
- Les techniques d'intensification
- Le développement des connaissances anatomiques
- Les placements, exécutions, respirations, ressentis...
- Les récupérations
- Les différents types d'exercices, d'équipements
Et bien plus encore !

Le fonctionnement des packs est très simple : un rythme d'1 séance de personal training par semaine, chaque semaine durant 1 à 6 mois ! (Ou bien de manière personnalisée, tant qu'il y a des séances disponibles, c'est utilisable comme on le souhaite, le règlement étalé sera recalculé en fonction de la période sur laquelle seront utilisées les séances).

Disponibilités : du Lundi au Vendredi, de 6h à 19h et le Samedi, de 9h à 17h.
1 séance = 1 heure.
Plus d'informations dans les CGV.

L'encadrement des séances se fait au Basic-Fit de Pontivy (5 Rue Mathurin Onno, 56300) et peut également se faire à Kleg Fitness à Cléguérec (Rue de Belle Étoile, 56480).