Personal Training en Salle

Bénéficie d'un accompagnement privé et personnalisé durant ta séance de sport !
Nous sommes là pour t'analyser, t'orienter, te motiver et te permettre de te surpasser. Ressors de ces séances en étant changé(e), physiquement et mentalement.

1ère séance à 25€ ! Elle se découpe en trois parties :

1)
• Échange et bilan sur tes objectifs, tes besoins, ta situation actuelle, tes habitudes... afin de cerner ce dont tu as le plus besoin !

2)
• Accompagnement sportif privé avec :
• État des lieux de ta mobilité articulaire et de ta souplesse musculaire.
• Analyse morpho-anatomique pour savoir comment tu es fait(e) et comment adapter les exercices (longueurs des membres, insertions musculaires, points forts/faibles).
• Te motiver et te faire découvrir de quoi tu es capable !

3)
• Récapitulatif de la séance avec les plus et les moins.
• Découverte des plans qui te permettront d'atteindre tes objectifs !

Et pour les autres séances ? Accompagnement, dépassement de soi, enseignement, optimisation, et pur plaisir.

En fonction de l'objectif et du niveau, nous pourrons notamment voir en plus :
- Les piliers de l'entraînement et leurs applications
- Les techniques d'intensification
- Le développement des connaissances anatomiques
- Les placements, exécutions, respirations, ressentis...
- Les récupérations
- Les différents types d'exercices, d'équipements
Et bien plus encore !

Disponibilités : du Lundi au Vendredi, de 7h à 19h et le Samedi, de 9h à 19h.
1 séance = 1 heure. Rallongement de séance par tranche de 30min.
Plus d'informations dans les CGV.

L'encadrement des séances se fait au Basic-Fit de Pontivy (5 Rue Mathurin Onno, 56300) et peut également se faire à Kleg Fitness à Cléguérec (Rue de Belle Étoile, 56480).