Personal Training en Salle

Bénéficie d'un accompagnement personnalisé durant ta séance de sport en salle* !
Je suis là pour t'analyser, t'orienter, te motiver et te permettre de te surpasser. Ressors de cette séance changé(e), physiquement et mentalement.

 

1ère heure à 25€ !

Au programme des premiers instants que l'on passe ensemble :

• État des lieux de ta mobilité articulaire et de ta souplesse musculaire.

• Analyse morpho-anatomique pour savoir comment tu es fait(e) et comment adapter les exercices (longueurs des membres, insertions musculaires, points forts/faibles).

• Analyse de ton programme actuel puis quelques échanges sur la nutrition

Ensuite :

• Accompagnement privé sur toute la séance.

• Te motiver et te faire découvrir de quoi tu es capable !

 

Et pour les heures suivantes ? Accompagnement, dépassement de soi, enseignement, optimisation, et pur plaisir.

En fonction de l'objectif et du niveau, nous pourrons notamment voir en plus :
- Les piliers de l'entraînement et leurs applications
- Les techniques d'intensification
- Le développement des connaissances anatomiques
- Les placements, exécutions, respirations, ressentis...
- Les récupérations
- Les différents types d'exercices, d'équipements
Et bien plus encore !

 

Avec les packs de 5h et 10h, recharge et dépense tes heures comme tu le souhaites : une séance d'1h, une autre d'1h15, puis une nouvelle d'1h et 37min... peu importe la durée, tant qu'il te reste des heures/minutes, nous pouvons faire équipe !

 

Séance de minimum 1h.
Possibilité de rallonger par tranche de 30min le jour de la séance si tu n'as plus d'heure/minute disponible (sur base de 50€/h).

*Si la politique de la salle et la situation géographique du coach et de l'athlète l'autorise (je suis basé en Bretagne).