Personal Training en salle (Duo)

Bénéficiez d'un accompagnement privé et personnalisé durant vos séances de sport !
Je suis là pour vous analyser, vous orienter, vous motiver et vous permettre de vous surpasser. Ressortez de ces séances en étant changé(e)s, physiquement et mentalement.

La 1ère séance se découpe en trois parties :
• Échange et bilan sur vos objectifs, vos besoins, votre situation actuelle, vos habitudes, vos connaissances... afin de cerner ce dont vous avez le plus besoin !

• Accompagnement sportif privé avec :
• Tests afin de découvrir vos connaissances et votre maîtrise du corps.
• Voire des exercices directement en rapport avec vos objectifs.
• Vous motiver et vous faire découvrir de quoi vous êtes capables !

• Récapitulatif de la séance avec les plus et les moins.
• Découverte des plans qui vous permettront d'atteindre vos objectifs !

Et pour les autres séances ? Accompagnement, dépassement de soi, enseignement, optimisation, et pur plaisir.

En fonction de l'objectif et du niveau, nous pourrons notamment voir en plus :
- Les piliers de l'entraînement et leurs applications
- Les techniques d'intensification
- Le développement des connaissances anatomiques
- Les placements, exécutions, respirations, ressentis...
- Les récupérations
- Les différents types d'exercices, d'équipements
Et bien plus encore !

Le fonctionnement des packs est très simple : un rythme d'1 séance de personal training par semaine, chaque semaine durant 1 à 6 mois ! (Ou bien de manière personnalisée, tant qu'il y a des séances disponibles, c'est utilisable comme on le souhaite, le règlement étalé sera recalculé en fonction de la période sur laquelle seront utilisées les séances).

Disponibilités : du Lundi au Vendredi, de 6h à 19h et le Samedi, de 9h à 17h.
1 séance = 1 heure.
Plus d'informations dans les CGV.

L'encadrement des séances se fait au Basic-Fit de Pontivy (5 Rue Mathurin Onno, 56300) et peut également se faire à Kleg Fitness à Cléguérec (Rue de Belle Étoile, 56480).